習慣術

やる気はあるのに集中できない…。そんなときに試してほしい“集中モード”に切り替える7つの習慣を紹介します。ポモドーロ法、スマホ断ち、環境リセットなど、脳が自然と作業に没頭するための仕組みを解説します。

自信がない、自己肯定感が低いと感じたら、無理にポジティブになる必要はありません。この記事では「できたこと日記」「他人と比べない思考法」など、自己肯定感を育てる7つの習慣をわかりやすく紹介します。