はじめに
2025年の夏も、全国的に猛暑が予想されています。そこで気になるのが「エアコンの使用による電気代の高騰」です。
電気代の値上がりが続く中で、家庭の光熱費をいかに抑えるかは、多くの人にとって切実な課題となっています。
この記事では、今日からすぐに実践できる「電気代節約テクニック」を7つ紹介します。エアコンの使い方はもちろん、家電の見直しや生活習慣の工夫まで網羅しています。
エアコンの設定温度を1℃上げるだけで違う
夏場の冷房設定を「26℃→27℃」に変えるだけで、年間の冷房代を約10%削減できます。
設定温度を下げすぎず、扇風機やサーキュレーターと併用することで、体感温度を下げつつ、消費電力を抑えられます。
不在時は「電源オフ」ではなく「タイマー設定」
短時間の外出でエアコンを完全に切ると、帰宅後に再度部屋を冷やす際に多くの電力を消費します。
30分〜1時間の外出なら「タイマーで自動オフ」や「弱運転」にしておく方が、結果的に節電になります。
冷蔵庫の整理整頓で無駄な消費をカット
冷蔵庫の詰めすぎ・扉の開けすぎは電力消費の原因です。
・冷気の流れが悪くなり効率が落ちる
・開け閉めのたびに温度が上昇し、冷却にエネルギーが必要になる
週に1回は中を見直し、「整理された冷蔵庫」にすることで、年間数千円単位の節電につながることもあります。
ドライ機能を正しく使う
エアコンの「ドライ（除湿）」機能は、機種によっては冷房より電力を消費する場合があります。
・除湿＝冷房＋加熱処理（再熱除湿）という構造のエアコンも存在する
・「弱冷房除湿」モードがある場合は、そちらを優先して使うと省エネになる
説明書やメーカー公式サイトで、自宅のエアコンの仕様を確認しておきましょう。
電力使用の「時間帯」を意識する
電力会社によっては、「昼間（13時〜17時）」に使用すると電気代が高くなるプランがあります。
逆に「夜間（23時以降）」や「朝方（5〜7時）」の電力単価が低い時間帯をうまく使うと、洗濯機・食洗機・充電系家電などのコストを削減できます。
窓まわりの断熱対策がカギ
夏の熱気の約70%は「窓」から侵入します。以下の対策で室内温度の上昇を抑えることが可能です。
遮熱カーテンを使う
窓ガラスに断熱フィルムを貼る
外側にすだれやグリーンカーテンを設置する
これらはエアコンの負担軽減につながり、自然と電気代節約にも貢献します。
省エネ家電への切り替えを検討する
もしエアコンや冷蔵庫が10年以上前のモデルであれば、新しい省エネ家電に切り替えることで年間数千円〜数万円単位で光熱費を抑えられる可能性があります。
初期費用はかかりますが、電気代の「元が取れる」タイミングを計算してみるのもおすすめです。
まとめ：小さな工夫で、家計も快適さも守れる
2025年の夏は、エアコンをフル活用しつつも「無理のない節約」を意識することがカギとなります。
一つひとつは小さな工夫かもしれませんが、積み重ねれば月に数千円、年間で1〜2万円以上の節約につながることもあります。
まずはできるところから始めて、電気代の「見える改善」を実感してみてください。
