モチベーションが続かない

「やらなきゃ」と思っているのに動けない…。そんなときに試してほしい“やる気不要”の行動習慣を7つ紹介します。1分ルール、環境づくり、見える化など、モチベーションに頼らず自然に動ける工夫をわかりやすく解説。