メンタル安定

気分が落ち込むとき、無理に元気を出す必要はありません。この記事では、心をそっと回復させるための7つの習慣を紹介します。光・呼吸・言葉・食事など、静かに整えるシンプルな工夫で、少しずつ自分を取り戻しましょう。

お金の不安は漠然としたまま放置するとメンタルにも悪影響。2025年の今、不安を軽くするために必要なのは心の整理と具体的な行動です。支出の見える化や固定費の見直しなど、5つの実践法を紹介します。