スマホ依存

SNSやスマホに疲れたと感じたら“心のデトックス”が必要なサインかも。通知を切る、使用時間を減らす、五感を取り戻すなど、無理なく始められるデジタルデトックス習慣を7つ紹介します。

ついスマホを見すぎてしまう…そんなあなたへ。2025年の最新情報をもとに、スマホ依存をやめるための今すぐできる対策を10個厳選。SNS制限や通知オフ、デジタルデトックスの方法も解説します。