やる気が出ない

やる気はあるのに集中できない…。そんなときに試してほしい“集中モード”に切り替える7つの習慣を紹介します。ポモドーロ法、スマホ断ち、環境リセットなど、脳が自然と作業に没頭するための仕組みを解説します。

「やらなきゃ」と思っているのに動けない…。そんなときに試してほしい“やる気不要”の行動習慣を7つ紹介します。1分ルール、環境づくり、見える化など、モチベーションに頼らず自然に動ける工夫をわかりやすく解説。