暑い日が増えてくると、どうしても使用時間が増えてしまう「エアコン」。
でも、気になるのはやっぱり電気代ですよね。
「つけっぱなしの方が安いって本当？」
「設定温度は何度がベスト？」
この記事では、2025年の最新情報をもとに、エアコンの電気代を抑えるための節約術7つを紹介します！
1. エアコンは「つけっぱなし」の方が安い場合もある
一昔前までは「こまめに消した方が良い」と言われていましたが、最近のエアコンは高性能。
30分〜1時間程度の外出なら、消すよりつけっぱなしの方が安いケースも。
特にインバーター制御のエアコンは、起動時の電力が高くなるため、何度もオンオフを繰り返すと逆に電気代がかさみます。
2. 設定温度は「28℃前後」が節約のカギ
環境省が推奨する設定温度は冷房時28℃。
実際は少し暑いと感じるかもしれませんが、扇風機やサーキュレーターと併用することで快適さを保ちながら電気代を節約できます。
3. フィルター掃除は「2週間に1回」が理想
エアコンのフィルターが汚れていると、風量が弱まり、余計に電力を使ってしまいます。
2週間に1回程度の掃除を心がけることで、効率がグンとアップします。
4. カーテン・遮熱フィルムで室温上昇を抑える
直射日光が入ると、部屋の温度はあっという間に上昇。
遮光カーテンや窓用の遮熱フィルムを使うだけで、室温を2〜3℃下げる効果も期待できます。
5. 自動運転モードを活用しよう
電気代が気になると「弱運転」にしがちですが、エアコンにとっては自動モードの方が効率的。
状況に応じて最適な風量・温度にしてくれるため、結果的に節電につながります。
6. 室外機の周りに物を置かない
室外機が熱をうまく放出できないと、冷房効率が落ちて電気代が上がってしまいます。
室外機の前は空けておき、定期的に掃除することが大切です。
7. 古いエアコンは買い替えを検討
10年以上前のエアコンは、最新機種と比べて30〜50％も電力効率が悪いこともあります。
初期費用はかかりますが、5〜7年で元が取れるケースもあるため、買い替えも節約の一手です。
まとめ
エアコンの電気代は「ちょっとした工夫」で意外と簡単に抑えることができます。
特に2025年の夏は暑さが厳しくなると予想されているため、早めの対策がおすすめです。
