「やってみたいことはある。でも怖い」
「失敗したらどうしようと思うと、動けなくなる」
「自分なんかにできるのか、不安ばかり」
新しいことに挑戦するのは、誰でも不安になります。
でもそのままでは、何も変わらない。
今回は、「挑戦できない人の思考パターン」と「一歩を踏み出すための考え方」を7つ紹介します。
なぜ“挑戦”が怖くなるのか？
私たちが一歩を踏み出せないのは、意志が弱いからではありません。
多くの場合、無意識のうちに「失敗を過度に恐れる思考」が働いているからです。
たとえば、
- 「うまくいかなかったらどうしよう」
- 「人にどう思われるだろう」
- 「自分にはまだ早い気がする」
こうした考えが、挑戦のブレーキになります。
一歩を踏み出すための思考変換7選
1. 完璧じゃなくていい、と割り切る
最初からうまくやろうとするほど、動けなくなります。
「60点でOK」と思えると、行動のハードルが一気に下がります。
2. 「失敗しても大丈夫な準備」をしておく
- 小さく始める
- バックアッププランを考える
- 試しに1回だけやってみる
「失敗しても痛くない環境」を自分で作っておくと、不安が和らぎます。
3. 「未来の後悔」を想像してみる
やらなかった場合の未来を想像すると、
「あのときやっておけば…」という後悔のほうが怖くなることも。
不安より後悔のほうが長く残ると気づけます。
4. 「自分は特別じゃない」と自覚する
挑戦できる人は、才能があるわけではありません。
不安があっても動いてみた普通の人たちです。
あなたも同じ「特別じゃない人」で大丈夫。
5. 他人の目を“想像”で作らない
「こう思われるかも」という不安のほとんどは、自分の中で作った“想像”です。
現実には誰もそこまで気にしていません。
6. 小さな「できた！」を積み上げる
行動すれば、どんなに小さくても「できたこと」が増えていきます。
自己肯定感が上がると、不安より「もっとやってみたい」が勝ち始めます。
7. 「怖いけどやる」を受け入れる
不安がゼロになる日は来ません。
だからこそ、「不安だけど、ちょっとやってみる」というスタンスで動くのが正解です。
まとめ｜一歩踏み出す人だけが、景色を変えられる
挑戦は、怖いです。失敗もあるかもしれません。
でも、それでも一歩を踏み出した人だけが、新しい景色を見ることができます。
完璧じゃなくていい。
不安があっても大丈夫。
“ちょっとだけ動いてみる”ことから始めてみませんか？
